29 Kvě
Není pochyb o tom, že pandemie COVID-19 zcela vykolejila naše životy, ekonomiku a svět, a nyní je více než kdy jindy důležité pokračovat v rozběhnutých projektech.
Zůstat doma a postrádat pracovní prostředí může být přinejmenším velmi náročné. Ať už to znamená, že jste nyní zodpovědní za to, že se během dne budete starat o své potomky, příliš mnoho lidí se najednou pohybuje uvnitř vašeho bytu, nebo naopak vás vaše pohodlná postel očaruje natolik, že se vám nebude chtít vstávat. Zůstat motivovaný a tvrdě pracovat během této doby je náročné, ale zásadní. Se vším, co se děje během této hektické doby, je pochopitelné a zaručené, že se váš denní režim změní a váš pracovní program bude značně ovlivněn. Klíčem k úspěchu je převzít kontrolu nad věcmi, které můžete ovládat, a zmírnit dopady, které bude mít tato krize na vaši práci nebo podnikání.
Vytvořte si plán a pokuste se ho dodržet
Zkuste nespat každé ráno do deseti, protože „můžete přeci začít pracovat později“. Zkuste regulovat svůj harmonogram a ujistěte se, že stále dokončujete to, co musíte udělat. Váš denní rozvrh se pravděpodobně změní kvůli dětem nebo dalším nečekaným úkolům. Napište, co musíte udělat pro daný den a držte se plánu.
Využijte počasí
Samotné uzavření tělocvičen neznamená, že vaše zdraví musí trpět. Pokud zůstanete aktivní, nejen že budete cítit lépe, ale také to bude mít velký dopad na vaši produktivitu. Cvičení nejen zvyšuje produktivitu, ale také pomáhá s duševní a emoční pohodou. Jděte na procházku nebo si zaběhejte, jděte na výlet nebo vezměte své děti do parku.
Zůstaňte v kontaktu
Přestože naše sociální interakce významně klesají, je důležité zůstat s lidmi v kontaktu. Lidé jsou sociální bytosti a i když jsou naše formy komunikace mírně pozměněny, je nezbytné se stýkat s ostatními. Užijte si páteční virtuální pizza noc se svou rodinou nebo kamarády, vytvořte jednoduchou virtuální hru pro vaše děti a zkontrolujte své blízké.
Jak se můžu zapojit?
Přispějte na dobrou věc
Pokud jste v pozici, kde jste ekonomicky zabezpečení a jste schopni poskytnout některé své finanční zdroje, udělejte to. Od začátku této pandemie bylo uzavřeno více než 700 000 pracovních míst a více než 1,2 milionu lidí bylo pozitivně testováon na COVID-19. To znamená, že lidé se nyní spoléhají na vládní programy a místní organizace více než kdy předtím. Existuje mnoho místních a globálních organizací a společností, které se snaží pomáhat lidem v jejich komunitách.
Podporujte lokální podniky
Lokální podniky jsou velkou součástí toho, proč se našim komunitám daří. Poskytují pracovní místa obyvatelům, růst místní ekonomice, mají menší uhlíkové stopy než velké společnosti a nabízí přátelské prostředí. Lokální podniky se opravdu starají o své komunity a lidi. Pokud potřebujete něco nakoupit, zvažte nákup od místních na podporu těchto podniků.
Pokud jste lokálním umělcem, pokračujte ve vytváření své práce a sdílejte ji na digitálních platformách. Weby, jako je Kultura doma, tvrdě pracují na shromažďování lokálních umělců a zobrazování jejich děl široké veřejnosti v jejich streamovacích webech. Kultura doma streamuje nejen pro místní umělce, ale věnuje také 15% z ceny vstupenek Českému červenému kříži.
Pomožte dětem pochopit, co se děje
Zoom. Úžasný videokonferenční program, který nám umožňuje chatovat s přáteli, rodinou a spolužáky, nicméně pro starší lidi to může znamenat značnou výzvu pro zapojení. Není divu, že rodinné shromáždění prostřednictvím Zoomu trvá patnáct minut, protože dědeček nemohl najít odkaz nebo protože babička nemohla přijít na to, jak zapnout webkameru. Sociální distanc a uzavření univerzit donutilo učitele a studenty, aby se namísto školských lavic setkali ve virtuálním prostředí, a mnoho studentů a profesorů si velmi rychle uvědomilo, jak nepřipravené jsou naše univerzity.
Z hlediska virtuálního vzdělávání jsou vysokoškolští studenti v nejlepší pozici. Pro ty, kteří mají to štěstí, že mají k dispozici technologii, jsou studenti univerzity dost staří, aby věnovali pozornost virtuálním přednáškám a byli schopni přijímat pokyny a následovat je. Ti, kteří během této doby opravdu bojují se vzděláním, jsou malé děti.
Malé děti jsou v rozhodujícím bodě svého vývoje a škola je pro to velmi důležitá. Potřebují nejen školu, aby se mohli učit a vzdělávat, ale také ji potřebují ke zvýšení jejich sociálního povědomí a sociálních schopností. Přestože školy dělají, co mohou, děti v této době nedostávají vzdělání, které potřebují. Některé děti mohou také zaostávat společensky, protože už nemají dostatečný přísun sociální interakce se svými vrstevníky.
Být stále uvnitř znamená cítít se chvílemi jako v pasti. Už nemáte možnost dodržovat svůj běžný režim a jste nuceni být stále doma. Jako dospělí nebo dokonce mladí dospělí chápeme, že je to náročné, ale je třeba to vydržet. Děti nemají stejné odůvodnění, protože nemohou plně pochopit, co se kolem nich děje.
Když vaše dítě zírá z okna na opuštěný dvorek nebo sousedy hrající basketbal, chtějí vědět, proč si nemohou být součástí. Chtějí vědět, proč nemohou chodit do školy, proč jsou doma po většinu dne uvězněni a proč si musí neustále umývat ruce a utírat si své hračky. Nerozumí tomu, co se právě děje. Pro rodiče to může být velmi obtížné vysvětlit malému dítěti. Pro dospělého je náročné vyzkoušet si tento nový životní styl v karanténě, co tedy můžeme čekat od malých dětí.
Klíčem je ujistit vaše dítě, že to brzy skončí a že si budou moci znovu hrát se svými přáteli, ale právě teď je důležité zůstat doma. Mnoho lidí začalo vytvářet videa a příběhy, které pomáhají vysvětlit dětem, jak mohou být Zůstaň doma Superhrdinou. Říct vašemu dítěti, aby zůstalo uvnitř, zatímco venku je krásně, je obtížné, ale tyto příběhy a videa mohou vašemu dítěti trochu usnadnit pochopení jejich role v této nelehké situaci.
COVID-19 bude mít jistě negativní dopad na naši společnost a tento účinek bude trvat ještě dlouho po ukočení pandemie. Nicméně, pokud se na situaci podíváme pozitivním myšlením, tento čas můžeme využít pro strávení se svoji rodinou, budování vztahů nebo pro realizaci svých dávných projektů.
Link na videa a příběhy, které by mohly pomoci dětem lépe porozumět aktuální situaci:
Celebration Ltd, Sophie’s Stories, MyDadReads, Jamie McGraw, Elmo’s playdate — Sesame Street
